中醫按摩穴位減肥法 輕鬆按走厚脂肪

　　按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰能至腰熱(先握拳捶，再反復下擦，繼揉羶中)20-30次；
　　按摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次；下推氣海50次，擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸；再斜擦小腹)各20一30次；
　　按揉尺澤、手三里，對拿外關及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5—7遍；
　　下肢還須點風市，指尖叩擊點lo一30次，拿按血海、陰陵泉、陽陵泉；按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7—10次，全身輕鬆精神爽。更加叩齒吞津，減肥降脂可收奇效。
　　瞭解人體的穴位，掌握相應的按摩手法，對穴位進行有效按摩，不僅減肥瘦身還對身體健康有好處！