中醫支招養生減肥法 讓你健康瘦下來

　　濁膩沈積升“三高”
　　現代社會中很多常見病都和肥胖有關，比如高脂血症、糖尿病、高血壓等。
　　血脂是一種濁膩的物質，如果它高出正常範圍，血液就會變得渾濁，這些渾濁的物質逐漸在血管壁沈積，天長日久血管就變得狹窄，影響重要器官的供血，危害極大。血脂高的原因是脾不升清。脾的運化能力差，會把大量的半成品輸送到血液里，就像給汽車燒了劣質汽油，會對車造成損害。儘管血脂高和肥胖並不完全對應，即有些人血脂高而不胖，或肥胖而血脂不高，健脾升清都是其治療原則。
　　過去認為，糖尿病的典型症狀是“三多一少”，患者體型消瘦，常伴有一系列陰虛火旺的症狀，所以把糖尿病和中醫的“消渴”畫等號。但近年來人們發現，很多糖尿病患者不但不消瘦，反而肥胖，也沒有陰虛火旺的表現，其病因其實是脾虛。糖分也是黏滯的，脾運化能力不足，不能及時把糖分轉化掉，病人因此會有肥胖。
　　肥胖還和高血壓有一定關係。血壓增高既可以是心臟泵血動力過強引起的，也可以是循環阻力過大引起的。動力過強的一般伴有肝陽上亢的表現，這些人不一定肥胖；循環阻力過大的情況往往和脾虛有關，因為脾氣一虛，身體的氣機就運行遲緩，常伴隨肥胖。