揪出白領致胖原因 對症減肥更有效

　　上班路程影響上下班方式
　　“上班路程”對體重的最大的影響取決於人們上下班的交通方式，如果上下班的路途短，人們會更多的選擇走路、騎車等更消耗體能的方式。反之，人們會選擇公共交通或開車上下班，尤其是開車的人更容易肥胖。
　　化被動為主動，養成運動習慣
　　想在運動後達到最理想效果，就是要將運動融入生活，當作生活中的一種常態。通過運動你得到的不僅是苗條的身材，運動反饋你的遠遠大於你希望的。
　　例如，運動對人體的健康長壽有很大的好處，因為運動可提高機體的新陳代謝，根據生物學關於“用則進，廢則退”的規律，長期堅持運動，可使各臟腑器官的功能增強，由予機體充滿活力，從而可延緩衰老，能夠健康長壽。
　　運動對骨骼非常有好處
　　人體的骨骼共有206塊，對人體具有支架、保護和運動的作用。骨髓還具有造血機能。運動可使骨骼很好發育和生長，促進骨質增強，使骨骼可以承擔更大的負荷。
　　找出肥胖原因，然後對症減肥，讓白領上班族拒絕贅肉纏身，瘦出健康苗條身材。