久坐白領怎麼減肥？這幾招保准瘦

許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，上班族減肥需要多方面的配合，下面的幾個減肥小竅門或許能幫到你，趕緊來看看吧!

　　1、工作姿勢經常變
　　美國梅奧診所的教授詹姆斯·列文博士說：「我們已經比150年前的人，每天平均要少消耗1500大卡。這樣折算下來，相當於一年要多長10斤。」怪不得現代的人容易長胖。辦公室減肥小動作。
　　對抗辦公室熱量消耗太少，H君的辦法是，保持變換工作的姿勢。隔一段時間，可以站著看一會電腦，一會可以跪著，地板比較硬的話，最好在下面放一個墊子)，看電腦。小小的變化，就能多消耗一點熱量，另外不至於讓下半身過胖。不知道什麼時候起，總是能看到辦公室，H君領頭，帶著幾個同事，跪著用電腦打字。
　　2、健康飲料隨便喝
　　喝什麼飲料能減肥。前面就提到過，H君會泡很大一壺黑茶，給大家分享。以前，我一直以為是黑咖啡，我想大家需要那麼多的咖啡因嗎?後來，倒了一杯，原來是黑茶。顏色很深，但是，味道不重，毫無澀味，也是蠻清爽的飲料。以小編多年喝濃咖啡的經驗判斷，咖啡因含量不是很高。