白領瘦身計 10招遠離肥胖煩惱

　　7、水是最好的減肥飲品
　　將水變成你解渴的唯一飲料。很多OL喜歡喝碳酸飲料，可是碳酸飲料含糖分很高，喝多了不解渴還增加了熱量的攝入，成為脂肪形成的幫凶。
　　8、放鬆一下子
　　工作中間為自己放鬆一下，就請你來個深呼吸。可別小看一個簡單的深呼吸，這可以讓機體得到更多氧氣輸送到各個細胞上，從而促進體內新陳代謝，同時有利於脂肪消耗
　　9、坐姿要端正
　　當你正忙於工作時，也請你分出一點神來讓你的坐姿直立端正起來，收腹挺胸，別讓你自己成了一個肉團了。記住每個一段時間就要起來走動走動，防止下半身因久坐而浮腫肥胖。
　　10、積極的心態很重要
　　和你周圍的OL同事們一起相互鼓勵，相互提醒和監督，一起來為瘦身做努力，也讓你不在減肥的道路上孤軍奮戰。要知道，積極的心態對於減肥是非常有幫助的，在積極開朗的心態之下，減肥計劃就能一直被堅持下去，也更快見效了。