久坐族的5大惡習 讓你悄然發胖

時下白領女性的平均體重日漸升高，這一部分是由於女性生理原因造成的，更有很大一部分原因是由於日常不經意所養長的壞習慣所造成的，下面列出5大城市白領女性的肥胖惡習！希望大家看了以後能有所檢討，看看自己是不是正是其中的一類！
　　top1：懶人族
　　女性無論是平時所從事的工作種類還是日常生活習慣，相對於男性來說更少有機會從事體力勞動和參加體育鍛鍊。尤其不得不承認的是大部分的女性並不喜愛體育鍛鍊。而長期缺乏足夠體育鍛鍊的結果相信誰都清楚！
　　top2：零食族
　　大多數的女性都有愛吃零食的習慣，尤其是在office里工作的白領女性，80%以上的上班時間都是坐在電腦前，手指除了敲擊鍵盤以外就是時不時的抓幾片炸薯片或者幾塊巧克力塞進嘴裡。一方面因為長期的久坐伏案，另一方面又因為愛吃零食，久而久之就發現自己的腰圍變粗了！所以最普遍的辦公室身材就是局部肥胖——小肚腩！
　　top3：壓力族
　　當今社會女性在社會上的地位日益提高，平日所從事的工作越來越繁重，甚至已經趕超男性。生活節奏過快，工作壓力過大，長期緊張和抑鬱等這些不良精神狀態都會使女性發胖。而一些緩解和治療精神壓力的藥物也是使女性發胖的原因之一。