辦公室減肥方法

辦公室減肥應該怎麼進行呢？也許對於很多上班族來說，這是一個困擾。事實上，只要懂得合理地利用辦公場所，你也可以輕鬆地減肥。

1) 找到有減肥意願的同事，一起努力，相互監督，避免多吃。

2) 把握好三餐合理安排，一定要吃早餐，盡量在家做好午餐帶到公司，遵循飲食計劃；晚餐避免多吃。

3) 盡量避免帶餅乾、零食到公司；在辦公桌上放杯水提醒自己，饞的時候就多喝水。

4) 坐在椅子上的時候注意收腹挺胸；工作間隙，每隔一段時間也要起來走動一下；有時間，你也可以嘗試面壁下蹲法進行鍛鍊。

5) 盡量爬樓梯而不是乘電梯；上下班提早一個站下車或地鐵站，然後步行到工作地點或回家。

辦公室減肥還有很多方法，你也可以參考薄荷減肥學院提供的辦公室女性如何避免發胖?與辦公室男性如何避免發胖?來更好地預防在辦公室中發胖的問題。