減肥茶+運動 讓OL快速變窈窕

　　日本一系列實驗結果表明，有一些茶可以有效地防止肥胖，只要你找到適合自己的瘦身茶，那就輕輕鬆松讓那些不該有的脂肪都蒸發掉。

　　減掉游泳圈

　　一、OL久坐，腰圍漸粗

　　推薦茶品：烏龍茶

　　推薦理由：烏龍茶，除了可以減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

　　二、容易便秘，腹部脹　　

　　推薦茶品：普洱茶、荷葉茶、大麥芽茶　　

　　推薦理由：普洱茶，代謝身體里多餘的毒素，達到瘦身減肥得作用；荷葉茶，中國自古以來就把荷葉奉成瘦身的良藥，有明顯的利尿、通便、瘦身功效；大麥芽茶，體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。　　

　　小編點評：想必以上的減肥茶大家都有喝過，它們的減肥功效可能被美眉們忽略掉，沒關係，現在開始行動，瘦身減肥可是ＭＭ的終身事業嚄！

　　三、應酬多，啤酒肚　　

　　推薦茶品：菊花茶、決明子茶、綠茶　　

　　推薦理由：菊花茶，清心解毒，非常適合大餐後品飲，不僅可以去油膩、消脂肪，還可以研究後護肝；決明子茶，降壓、降脂、清理過剩脂肪，餐後來一杯非常有效；綠茶，含有的茶多酚具有促進脂肪代謝的作用，能幫助消化體內的肉類食物，分解多餘的脂肪，當吃得太油膩時，不妨泡一杯綠茶喝，可幫助去油解膩。　　

　　小編點評：減肥茶功效雖好，可是最好避免不必要的應酬。要想有完美身材也得注意生活的質量。 

　　塑腰運動tips：第一步：坐在椅子前半端，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳碰觸。第二步：保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向右轉，再慢慢拉回面對正前方。第三步：另一側亦同，重復動作20次，可以創造令人羨慕得小蠻腰。第四步：雙膝併攏，雙臂放在身體兩側並與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側傾。第五步：另一邊也重復做同樣的動作，交錯做20次。可以緊縮腰側的腹筋，讓身體線條更加完美。　　

　　小編點評：減肥茶和運動結合，效果更佳。