OL快速變瘦的黃金八小時

穿防靜脈曲張襪

　　坐著能瘦的方式三：穿防靜脈曲張襪

　　靜脈曲張襪真的是個好東西！千萬不要以為只有護理人員或是服務業才需要它們，其實有很多女孩子都有水腫的問題，有時候是來自於體質或是壓力、久坐而造成的。如果大家刻意測量一下的話應該可以發現，晚上量腿圍跟早上量的腿圍也會差很多哦！通上晚上的腿圍會比早上粗一些，這就是水腫造成的，而靜脈曲張襪就能幫你解決這個煩惱。

　　坐著能瘦的方式四：帶一個大瓶子， 多多喝水吧！

　　喝水真的享瘦的樂事，既不會辛苦，又容易堅持。多喝水可以促進新陳代謝，這對於沒有運動量而言的上班族來說是再好不過的小方法了。而且，多喝水還有一個好處，就是會一直跑廁所，跑廁所在無形中就是增加了你的走動次數啦！

　　但是，喝水很重要的是一個小時內不要喝超過1000c.c喔！這樣會造成腎臟的負擔 而且沒有代謝掉反而會造成水腫喔！一天至少喝2000c.c的水就很足夠了。