五種OL最快的瘦腰方法輕鬆小蠻腰

 　　肥胖的腰部最被女性痛恨了，尤其是辦公室女郎，如果你的腰腹很大往往是一種苦惱。現在，小編為你推薦五種最快的瘦腰方法。一起來看看，適合OL的五種最快的瘦腰方法是哪些呢？

　　最快的瘦腰方法一：浴巾瘦腹法

　　適合OL類型：產後發福型

　　具體法則：隨著年齡的增長以及生育的影響，女性發福首先就會從腰部開始。所以想要告別發福的跡象，就可以靠一條浴巾來減腹。在床上鋪一條大的浴 巾，仰臥於上。雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦後。屈膝，兩腳置於地面。吸氣，收腹，向上抬頭、頸，直至肩抬離地。保持此姿勢，吸氣的同時單腿慢慢蹬直，腳跟 不離地。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢，再換另一條腿。需要注意的是，呼吸的順序一定要正確，若能堅持每天做5組，兩周後就可以看到腰部的變化啦。推薦閱讀：跳繩減肥的最佳時間

　　最快的瘦腰方法二：家務瘦腹法

　　適合OL類型：愛吃少動型

　　具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食 品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。屬於這類型的OL，只需要記住一個原則——避輕就重。譬如，打掃房間的時候 不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃;在辦公室也可以做做“家務”，譬如親自去倒到垃圾，午飯 後 收拾收拾自己的桌面。其實，運動並不等於要去健身房，“隨 手”的運動最適合這類的OL啦。