找出上班族吃的少也長肉的原因
發布日期：2023-10-22 22:11:56來源：中國減肥網
很多上班族對著自己越來越胖的身材都會產生這樣的疑惑，自己吃的非常少，為什麼還會不停的長肉呢?其實長胖不僅只是飲食的原因，下面就讓專家來為你揭秘吃的少也長肉的原因!
揭秘：上班族吃的少也長肉的原因
這個問題一方面與對食物的認識有關係，另一方面就在於運動。學過物理的人都知道，在絕大多數情況下，物質是不滅的，能量是守恆的，如果不是攝人量多於消耗量，肯定胖不起來。
仔細分析一下，他們往往忽略了那些隱藏的高熱量食物，實際上熱量攝入很多卻不自知，這是似乎吃得不多卻又肥胖的第一個原因。另一個問題是活動過少。
有人調查發現，經常參加體育鍛鍊的人攝入熱量要遠遠高於不愛運動的人，但結果愛運動的人體重卻明顯低於不愛運動的人。這是因為人每天所消耗的能量可以分為基礎代謝能量和體力活動能量。用於維持人體的基本功能，如消化、呼吸、心跳及維持體溫等生命活動的能量稱為基礎代謝能量。查看養成“小鳥胃”讓你養成瘦人體質的秘籍>>>
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