坐班族吃外食的10個貼心小提示

　　六、巧選包子點心

　　有些MM是忙到甚至連吃快餐的時間都沒有的，這時候就需要吃包點填肚子了。麵包常常被誤以為是高脂肪高熱量的食物。其實麵包本身是適合用來減肥的食物，只是人們在吃全麥麵包時加入沙拉醬、巧克力醬、奶酪、黃油等配料，才導致麵包的作用變了。全麥麵包是一種低熱量、低脂肪的麵包種類。由於全麥麵包是以粗糧作為原理製作而成的，所以全麥麵包中含有豐富的纖維素，可以保持長時間的飽腹感。另外，吃的時候建議盡量選擇咸的。

　　另外，酸奶蛋糕點心口感類似輕乳酪，細膩，但卻很清爽，沒有奶油奶酪，成本大大降低不說，熱量也很少。