白領減肥出奇招　騎馬坐姿英武能減重

　　白領由於工作原因，每天的工作時間是在座椅上度過的!坐姿不良，不但容易坐出“游泳圈”，身體肥胖影響外觀不說，而且會影響到身體多部位健康。“騎馬式坐姿”不僅有助於減肥還能改善脊椎和背部健康!這個白領減肥小竅門你知道麼?那麼一起來看看看白領減肥小竅門的減肥原理!

白領減肥小竅門—“騎馬”坐姿

　　“騎馬式坐姿”減肥方法源自於模仿騎馬的姿態，自從第一把馬鞍椅在“日內瓦國際發明展”上亮相後，這種坐姿得到推廣。

　　使用馬鞍椅時，大腿向下傾斜約為45度，兩腿之 間約為90度，骨盆向前傾斜(使用傳統座椅時骨盆向後傾斜)，背部幾乎能夠自然地保持和站立時接近的健康姿勢，腰椎自然彎曲

　　白領減肥小竅門，這種“騎馬式”坐姿與使用 傳統座椅時有明顯差異，這些差異影響到全身重要軟組織和器官的健康。與傳統的坐姿相比，“騎馬式”坐姿減少對人體新陳代謝的干擾，符合人體工程學原理，能最大程度地降低身體患病的風險。