都市麗人快速減重的8大妙招
發布日期：2023-10-18 05:49:42來源：中國減肥網
中餐過後可以來個小shopping
我有個小癖好，喜歡在吃完中餐後跟幾個同事一起shopping。忙裡偷閒是我們這些ol喜歡做的，吃完中餐在周圍走走，看看最新上市的衣服、鞋子。
休閒地shopping半個小時，將剛吃進的熱量就這樣消耗掉了。還能達到鍛鍊身體，瘦身的目的。我那雙性感而修長的美腿也是這樣“shopping”回來的。
別忘了收腹挺胸
其實不單單走路時需要收腹挺胸的，在辦公室後坐著的時候，也要收腹挺胸。通常在打電腦是，我也不會忘記收腹挺胸。收腹這個小動作可以讓自己腹部肌肉運動，消耗上面的脂肪，避免有小腹。
收腹挺胸的動作能夠讓自己有好腰形，前凸後翹其實就是這樣練出來的。希望想擁有好身材的ol們，坐著的時候別忘了收腹挺胸啊！
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