OL排毒快速減肥秘籍 排出毒素一身輕鬆

　　斷食減肥有哪些是需要注意的呢？

　　1、最需要注意的，當然是大家最為關心的飲品啦。在斷食減肥的過程中多飲用一些酸素飲料，既能夠保證不要攝取多餘的脂肪，還能補充身體所需要的營養，提高脂肪燃燒的效率。只是我們去購買酸素飲料要注意買那些不添加任何化學品，且不加糖的才行。製作果汁時，不得有絲毫的浪費，一定要確保所有的食材都充分的被利用了。因為剩餘的殘渣中還含有大量的食物纖維，缺少它們我們的五臟六腑都沒能正常的運作，斷食減肥也會失敗哦。所以最好是把蔬菜和水果先切小塊了再拿去榨汁。

　　2、斷食減肥，無論你是選擇1天斷食減肥、三天斷食減肥還是半天斷食減肥，第二個階段都是最為重要的。還有由於斷食減肥過程中所攝入的卡路里較少，應該避免泡澡和激烈的運動，否則大量的血液容易凝結。在這期間也不必有太多的精神壓力，懷著愉悅的心情去減肥會取得雙倍的效果哦。

　　如果是OL減肥，小編建議你選擇1日斷食減肥的方法，星期五開始到星期天剛好三天。你就可以輕鬆減肥，也不會害怕影響你的工作。現在我們先來借鑒一下其她的上班族是如何進行斷食減肥的吧。