小白領減肥不反彈秘籍大分享

　　25歲，對於女人來說是一個分水嶺，一旦邁出25歲的門檻，便意味著你離中年更近了一步。不僅僅是你的年齡發生了改變，你的身體同樣也在悄悄發生改變，各種機能在經歷了最鼎盛的階段後，正在慢慢地走下坡路。對於身材的保養更是如此，只有減肥不反彈，才能證明你減肥方法的正確。

　　減肥不反彈秘訣一 不要急於求成

　　25歲以後，身體的代謝機能正在慢慢下降，如果用快速短期的減肥方法，對身體的損害會很大，所以，制定的目標應該合情合理，並一步步地堅持下去，千萬不能急於求成，不然很容易因為快速減肥讓身體得病。

　　減肥不反彈秘訣二 制定好計劃

　　減肥不是一朝一夕的事情，不能因為一時衝動想減就減，不想減了就徹底放棄，飢一頓飽一頓的做法，不僅不能減肥，還會因為這個不好的習慣讓你得胃病。應該做好一個計劃，並照著計劃一步步執行下去。適當控制飲食，每天只吃八分飽，對自己的減肥生活，每天做個記錄，並將減肥當成是一種習慣保持下去。