OL三大減肥雷區 警惕越減越肥

導語：沒有越減越肥的人，只有越用越不對的減肥方法。健康有效的減肥方式是循序漸進，效果也越來越明顯而且不會反彈不會傷害身體健康的。OL們是特殊的女性群體，也是發胖幾率較高、瘦身成功率腳底的。究竟有哪三大OL減肥雷區決不能進入？來看看讓你越減越肥的原因到底是什麼。

　　雷區一：熱量超多少運動多少
　　會在辦公室里準備小吃的OL一定不是少數，小吃的種類有很多，除了不太討喜的低卡類食物，女生們還是青睞甜美的蛋糕和其他甜品。高熱量的食物吃多了會發胖是人人都知道的，但很多OL還是自作聰明認為超出來的熱量只要加以運動消耗掉就完全沒問題了。
　　食物進入人體後要經過至少2個小時的消化才能初步分解完畢，當你運動時會消耗體內本來固有的能量，能量不足才會分解食物中易於消化的部分。有研究表明，進食300大卡熱量，至少要運動消耗達到600大卡才能基本抵消。吃多少運動多少的謬論，趕緊停一停吧，否則你是怎麼胖起來的都不知道。