找出白領易胖原因 對症減肥見效快
發布日期：2023-10-06 01:27:33來源：中國減肥網
3、辦公室白領飲食法與規律的飲食大相徑庭，白天馬虎，晚上太豐富
辦公室白領的午飯一般都是快餐或是盒飯，都是比較湊合的!因為午餐的時間和條件都很有限，很多的白領就是馬馬虎虎的湊合湊合的了!晚上下班回到家，有時間了，晚上的飯菜就會豐盛，這樣的飲食與我們長講的午餐要吃好，晚餐要吃好的規則大相徑庭!這樣不合理的飲食，給長胖埋下極大隱患。
4、辦公室白領經常加班，睡眠不足，就會導致身體發胖
辦公室白領們由於工作性質，常常免不了要加班。睡眠是極其不規律的，睡眠時間少，就會讓人體的內分泌混亂!沒有足夠的睡眠，就不會產生荷爾蒙，“瘦素”的分泌就會減少，“瘦素”減少就會讓身體的肥胖因子增多，人們的精神也會萎靡不振，所以睡眠不足也是到之辦公室白領肥胖的一大原因!
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