坐班網咖族減肥細節 教你不動身坐著瘦

導語：現在的白領們都榮登為坐班一族了，意思就是從上班開始就一直坐在位置上，保持同一個姿勢幾乎都不動一下。而許多居家SOHO一族也成了網咖大亨，雖然不用到公司集中上班，但更是是多個小時掛在網上不離開電腦桌前。這樣不僅讓全身循環代謝變緩，引發肥胖和各種亞健康症狀。中國減肥網小編教你坐著也能消耗熱量鍛鍊身體的方法，讓你輕鬆不動身就能瘦。

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　　觸摸板比鼠標更耗能
　　筆記本是白領和SOHO族必備的工作用品，習慣用鼠標的你是不是覺得觸摸板簡直是雞肋到極限的區域？實際上觸摸板不僅能讓你隨時方便使用電腦，更重要的是在操作過程中你可以鍛鍊到所有手指和手腕，甚至還能鍛鍊到手臂。協同過程就會比單獨使用鼠標多消耗2倍以上的熱量。如果你能每天熟練使用觸摸板超過4個小時，就能多消耗300大卡熱量，等於一頓下午茶了哦。