白領健康減肥必讀 要瘦身就得動起來

　　“激素—發胖”之間是什麼關係

　　這 個研究讓暴食除了心理原因外，又有了明確的生理基礎。據說，當人體處於壓力之下，腎上腺皮質分泌的一種激素――可的松水平升高，同時體內糖和脂肪下降至正 常情況下的一半，所以機體強烈需求能量的補充，使得處在壓力狀態下的人食慾尤其得好。但是補充的熱量往往又超出了身體所需要的量，使得多餘的脂肪在體內積 存，導致肥胖。

　　小編查閱到，如果體內可的松含量水平 較高，你的胃口就不是一根香蕉對付得了的，你特別想吃的可能是甜香濃郁的哈根達斯冰淇淋。原因何在？我們的食慾之所以會在忙碌、焦慮時尤為旺盛，是身體為 了及時補充熱量的一種自我保護的反應，而甜品或是高脂肪食品含有很高的熱量，能夠為身體迅速提供熱量。相關研究表明，人們承受心理壓力時，高脂肪食品和甜 品可能會吃起來比平時更美味。