最適合OL的減肥方法 減壓兼顧燃脂

對很多OL來說，壓力過大是導致發胖的主要原因，那麼平時我們有什麼好的辦法解壓呢？下面小編就要介紹給大家幾個解壓減肥的好方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

　　

　　下面就是原因：
　　當身體感受壓力時，我們的腎上腺就會分泌腎上腺素和考的索，它們會釋放我們身體所需要的能量(存儲的糖)並且把蛋白質轉化為能量，所以我們的身體會做好準備來進行應對。
　　想一想，我們的祖先需要有足夠的能量來逃離猛獸的魔爪：我們雖然在進化，但並沒有那麼快。
　　我們的身體在需要的時候會做好準備(祖先可以迅速逃離野豬的追趕，或者應對疑難問題)，但如果腎上腺長久處於過多的狀態(例如，壓力)，他們很可能就會出現錯誤的狀況。
　　這種激動的狀態總體來講是短期狀態，但長期處於壓力之下會耗盡我們的腎上腺。現在我們的身體就不能夠生產出必須水平的考的索。
　　最終結果：
　　你倍感壓力，不能夠將存儲的能量(脂肪/蛋白質/糖類)轉變為任何物質，所以它們就變為無用之物。
　　在節食的時候，我們就可以快速地看到身體上最後幾千克總是來回反彈。
　　從高壓狀態立刻轉變為平和狀態對多數人來說都不現實，但現在有一些減壓方法可以幫助你持續健康的飲食習慣和節食計劃。