正確的喝咖啡減肥法 讓你好氣色又燃脂

　　 咖啡減肥法step4：利用咖啡渣來按摩

　　咖啡除了當中的咖啡因有利於減肥外，原來咖啡渣也可以減肥的。用咖啡渣按摩，可以使皮膚更加緊致。假如用咖啡渣來調成液體，在身體肥胖的地方沿著血液流動的方向按摩，就能分解脂肪。

　　不過，咖啡減肥也有一些注意事項哦。

　　咖啡減肥注意一：別以為愈喝愈能減肥，切忌無限痛飲

　　就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。

　　 咖啡減肥注意二：想減肥，就不要加糖及奶精

　　為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。

　　 咖啡減肥注意三：罐裝咖啡的卡洛里太高，請選擇無糖的

　　罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎麼多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。