科學減肥才是王道 讓你瘦得紅潤動人

　　內臟脂肪堆積是很危險的，但也是很好消除的。它就像銀行裡的活期存款，可以隨用隨取，當身體需要脂肪來供能的時候，最先調動的就是內臟脂肪。所以，如果你是內臟型肥胖，控制飲食和增強運動兩手一起抓一定可以瘦下來。當然，飲食上減少攝入的脂肪，防止內臟脂肪的堆積是最根本的。

　　皮下脂肪最後減。與內臟脂肪相比，皮下脂肪堆積沒有那麼多的危害，它的主要功能是保護內臟和抵禦寒冷。皮下脂肪是定期存款，依靠每天的飲食進行儲存，相當於身體的一個保護層，所以，它是絕對不會輕易讓你當“燃料”用掉的。

　　但當你進行長時間有氧運動的時候，身體僅靠“活期儲蓄”已經支撐不下去了，血液內一些激素(如腎上腺素)就會上升，刺激皮下脂肪分子慢慢分解，這時皮下脂肪才會越來越少。

　　以上就是科學的減肥方法了。根據你的肥胖問題，找到最適合自己的科學減肥法，只要堅持瘦身，就能得到非常好的減肥瘦身效果。減肥的方式和方法有很多，你可以根據自己的實際情況，挑選最適合自己的瘦身法，讓你輕鬆瘦。