白領減肥新招 走路也能燃脂甩肉

　　步行上下班好處是挺多的。對於一些身體比較弱的人來說，這是一個很好的鍛鍊身體、增強體質的機會。走路對人的心理調節很大：早上可以在走的過程中，享受清新的空氣，愉悅自己的心情，然後投入到自己的工作中去，提高工作效率。晚上，可以在走的過程中淨化自己的心靈，把一天的勞累和煩躁丟掉，高高興興地回家。另外，走路可以避開在上下班高峰期坐車，減少傳染疾病的機會。
　　走路可以提高大腦思維
　　當然，步行上下班還要注意一定的方法，才能起到強身健體的作用。在步行速度、步行方式等方面都要注意。在交通擁擠時段，要特別注意交通安全，不要任自己的思想馳騁。
　　每天都走一個小時左右的路上下班，剛開始你也許會覺得很吃力，但是堅持下來後也就不覺得辛苦。這還是一個減輕緊張和壓力的好方法，自己大腦的思維也由於鍛鍊而變得更清晰、更活躍，工作效率會提高很多。
　　其實，人們像時鐘般在周而復始的軌跡中生活，時間長了，會感覺很枯燥。有時候，一個很小的自我調整就能獲得意想不到的效果。我們不能不去上班，但可以選擇用什麼樣的方式去上班，不妨試試走路上班，加入到“走班族”中來。