白領專屬瘦身招 這樣減好管用

　　電腦族小心“坐”出驚人小腹與大屁股
　　隨著科技發展，現在上班族幾乎所有事物都得仰賴電腦處理，每天至少待在電腦前面八小時以上，眼球簡直就快黏在螢幕上了
　　為了快速處理公務，許多上班族往往一打電腦，思緒全都放在企畫報告上，完全忽略身邊所有事物，直到工作結束後，才發現自己頭昏眼花、腰酸背痛到不行；
　　再加上久坐時，下半身往往會受到地心引力嚴重地拉扯，不僅容易腳麻，而且易導致痔瘡，還會使得身體血液循環變差，稍不留意就會“坐”出驚人的小腹與大屁股
　　翹臀小蠻腰動出來
　　建議老是坐著不動的上班族，不妨多喝水來調解生理狀況，藉著倒水、上廁所，增加起來走動的機會：還能加速體內新陳代謝，順利將身體內的廢物大量排出。
　　此外，學習一些辦公室簡易運動，每工作一段時間，就花幾分鐘作一些按摩及提臀、拉筋動作，即可搶救走樣下垂、扁平的大屁股。
　　對於朝九晚五的上班族來說，一天的基本能量消耗本來就不足。若平時的飲食不注意，也不能調整習慣隨時動一動。肥肉就會慢慢長出來，健康也會亮起紅燈。