都說辦公室白領們的時間很忙的，沒有時間鍛鍊，更不要說減肥了，只求不要長肉就好。其實一天中白領有很多的時間是可以充分利用起來的。白領減肥要善於[详情]
白領久坐族總是總是忙於每天的工作，沒有多餘時間進行減肥，下面小編推薦簡單有效的減肥方法，不妨參考一吧！我們都知道最有效的減肥法就是控制飲食和規[详情]
OL一族每天都忙碌於工作，應該來說是不會發胖的，但是為何白領會越來越胖呢?看著自日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材[详情]
工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。三餐後喝一杯姜汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中[详情]
簡單的四個減肥操動作，幫助OL瘦身，還有減壓的功效，值得一看哦。
一、簡單抬腿減肥操
做法1：一手撐著椅背，另一側的腿慢慢平舉抬高再放[详情]
辦公室里的OL們是最容易長胖的人群之一，除了工作性質外，包括不注意飲食，缺乏運動等也是重要因素。因此，OL們的減肥方法，必須針對這些原因採取對應措施。那麼[详情]
上班族是特別容易發胖的人群，究竟上班時吃什麼會抑制脂肪呢？以下9大飲食技巧，讓上班族怎麼吃都不胖。想要減肥的上班族們，趕緊來看看吧！
1、就餐前吃[详情]
久坐辦公室，工作繁忙，壓力大，慢慢地白領一族的腰腹部開始贅肉橫生，怎麼辦？下面編輯分享10個小技巧，教你趕走贅肉和壓力，做個白領麗人。
1.喝水
[详情]
辦公一族是最容易長胖的群體之一了，但只要記住下面幾個簡單的減肥動作，堅持練習，就能輕鬆瘦身，擁有好身材。下面就來看看應該怎麼做吧！
1.在健身球[详情]
白領的大部分時間都在辦公室里度過，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室里長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。
[详情]
現在的都是白領因為工作節奏快，壓力也特別大，特別對於女性朋友們來說，長時間坐在辦公室是不是經常感覺到腰酸背痛，而且身體越來越胖呢?今天為大家推薦二套[详情]
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。快餐、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維[详情]
酸奶是一種對人體非常有益的飲料，很多人說酸奶可以減肥，成了許多白領的最愛。難麼酸奶減肥法有效嗎？其實需要掌握科學的方法喝酸奶，減肥效果才能事半[详情]
每個星期你趴在電腦前面的時間是不是超過了40個小時？年終歲末躲也躲不掉的飯局是不是很多？有多少女神在辦公椅上坐出了“南瓜臀”，又有多少男神[详情]
上班前
1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的勤快人吧。
2.好好享用早[详情]
白領
