對於那些辦公白領們，該如何打造有效的減肥生活，怎樣才能夠不懼怕肥胖呢?趕緊來看看減肥專家介紹的這些問題吧，我們要看看白領減肥的要訣，看看我們該如何去[详情]
辦公室一族每天要坐9-11個小時工作，回到家中不是窩在沙發上看電視，就是繼續坐在電腦前上網玩遊戲。小肚腩就在這樣的久坐中一天一天的“滋長&r[详情]
瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活動，可提升機體的體溫，促進血液循環，帶去所需的養分，並可加強關節、肌肉的彈性與韌性，顯著改善靈活性，緩解電[详情]
“白領”有著眾人羨慕的工作和生活。可是，白領朋友們的生活里也並非都是光鮮，尤其是白領女性也會遇到普通女性很頭疼的問題—&mdash[详情]
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每天辛苦的工作讓很多人只能借由食物來緩解壓力，就這樣不知不覺的吃成了胖姑娘。雖然很想要減肥，可是根本沒有時間和精[详情]
面壁下蹲法：
兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下後再緩緩上起。
上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推[详情]
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？上班族怎樣減肥？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐[详情]
導語：白領是專家公認的最易發胖人群之一，因為白領們每天的生活都是固定不變的，無論是乘坐交通工具還是在辦公室里辦公學習，姿勢和狀態都是沒有變化的。[详情]
上班總覺得疲累？運動就是最好的解藥！想對抗OL整天坐式生活一點也不難，專業健身教練楊承翰建議，不論是簡單登階、左右跳，或趁空練習深蹲跳、弓箭步扭身，都可達[详情]
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是[详情]
白領女性大多都有小肚腩，久坐不動是小肚腩的大敵，但是飲食上也要有所節制，調整生活習慣，才能輕鬆甩掉小肚腩。下面就跟小編一起來看看吧！
白領女性整[详情]
在辦公室工作的白領OL總是抱怨自己沒時間減肥。其實，減肥不用單獨抽出時間。接下來小編就教你一套OL辦公室減肥操，簡單的動作一學就會，趕緊來看看吧。
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白領屬於有金錢但沒有時間的人群，這也就限制了她們對於減肥方式的選擇，很多白領朋友因此選擇快速方便的減肥方法，例如吸脂減肥，減肥藥減肥，結果都可想[详情]
高爾夫、高溫瑜伽、爵士舞……這些運動，不僅有利減肥，還是一項時髦的運動哦！都市白領們健身減肥，首選的運動。下面就讓我們來瞭解這些時髦的減[详情]
久坐辦公室OL必知6招消滅下身脂肪
原因1：長時間久坐。上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：每坐一個鐘頭左[详情]
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