居家怎麼減肥？10招輕鬆就甩肉

　　4、刷牙減肥
　　瘦身效果：多耗10大卡
　　刷牙時用單腳輪流站立，換邊刷牙時就換腳(每次30秒鐘)。平衡運動可鍛鍊深層肌肉，對腦部也有好處。
　　5、看電視減肥
　　瘦身效果：增強腹肌，多耗24大卡
　　每半小時長的電視節目，平均有8分鐘的廣告，可以用遙控器來減肥。把遙控器放在茶几上伸手拿不到的地方，躺著看的話，就放在沙發另一頭的扶手上。
　　6、樓梯減肥
　　瘦身效果：多耗10大卡
　　背背包上樓梯前，先在階梯前停下，鍛鍊小腿。一手扶欄桿，彎右腿。左腳前掌踩在階梯邊，腳後跟下壓，再提高成踮腳狀。稍停重做，每只腳做8-12次。