超有效的學生減肥方法 你都get了嗎？

　　3、跑步
　　跑步幾乎是體育課都會進行的，但只靠體育課的跑步是無法得到減肥的效果，高中生們不妨在上課前或放學後抽時間進行跑步，這樣才能得到想要的減肥效果，但要注意的是，跑完步後一定要放鬆身體，否則會練出肌肉來。
　　來學習下面這位學生妹子的減肥經驗吧，學生減肥就這麼簡單，僅供參考。
　　一日三餐一頓都不能少早餐：也是我比較發愁的了，每天都起得很晚，不過即使這樣我還是要吃的，大家懂得，我一般都是2個包子，一碗米湯，一杯豆漿，嗯，吃飽了才有力氣減肥、有力氣學習啊。
　　午餐：中午一般都不回家，在學校外面吃，但是太多油炸食品了，那些都是高熱量的惡魔，但是現在這些食物對我沒用誘惑力。我中餐只吃一小碗米飯，2份素菜，1份肉菜，或者吃點麵食，當然這些食物的熱量我都能接受。而且每次也能吃很飽了，因為人家還要長身體嘛。