偷學空姐減肥經 教你快速變身瘦美人

　　在所有的行業要求中，空姐對於身材的要求最為嚴苛，不僅要又瘦身又美還要有好的身體儀態哦！其實空乘人員內部流傳著一種統一模式的減肥方法，對空姐們羨慕嫉妒恨的妞趕快來先睹為快吧。

　　一，喝味增湯　　
　　最新研究顯示，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、大腸癌的機率大減;由大豆發酵而成的味噌，不僅可以排毒，更有超強的抗氧化功效!每天早晚各1碗味噌湯，解毒、顧肝、利尿、瘦身，要想保持健康不用藥物也能實現。

　　現代人成為不易瘦體質，和身體內累積太多毒素有關。利用味噌湯的解毒良效，每天早晚1～2碗。讓溫熱的味噌替你清除體內毒素，不僅快速瘦身，還顧肝又利尿。

　　每人每天攝取約165ml的味增湯，因為喝味增湯能有效改善便秘問題，而且隔天見效，減肥效果驚人。但是味增湯減肥的效果一般在1-2個月之內才能出現，因此不能操之過急。

　　味增湯的做法：

　　食材： 豆腐100克 味增2湯勺 魚乾少許 鮮蝦2只 蛤蜊100克 裙帶菜少許 蘑菇少許 香蔥少許 水700毫升做法：

　　1.蛤蜊用鹽水浸泡半天，豆腐切丁備用。

　　2.鍋中加入700毫升的水，倒入魚乾，燒開後轉小火燒5分鐘，然後加入味增。湯頭的鮮美小魚乾很重要！

　　3.再次燒開後將味增拌勻，加入蛤蜊，鮮蝦裙帶菜豆腐和蘑菇繼續燒2分鐘，待蛤蜊張口之後關火，加入香蔥末。(也有朋友最後調入味增，料理方法很多種請親們正確對待)。