情侶另類減肥方法 翻倍燃脂甜蜜加分

　　有研究表明，已婚的女性會因為生活甜蜜而越來越胖，幸福肥胖也是一種肥胖，會影響自己的健康。這個時候就需要情侶一起來減肥哦！男女在一起減肥會產生不一樣的化學作，不但可以增加愛情的甜蜜度，還能加倍的快速燃脂哦！

　　一，騎自行車
　　戶外運動對於情侶來說是再好不過的減肥運動，可以帶給各自不同的新鮮感，還能為平日忙碌的生活舒緩壓力解疲勞。

　　為了能達到減肥的目的，首先騎車減肥要姿勢正確，怎樣的姿勢才正確呢？用腳心部位接觸踏板，不但起到按摩穴位的作用，還能讓雙腿用力均勻。同時用中等速度騎車，保持呼吸順暢。一般來說需要不間斷地騎行40分鐘以上，才能有很好的燃脂效果。

　　當然很多人都不能連續堅持騎車40分鐘，因此，在騎車的時候可以採用間歇性騎車法。就是先以中慢速騎車一到兩分鐘，再以1.5到2倍速度騎車兩分鐘，然後再中慢速騎行，再回到快速。以這樣的速度交替進行，可以延長騎車時間，同時又不會感到累。

　　平時缺乏運動的人，如果一天騎車超過40分鐘，雙腿會比較酸累。因此休息的時候不妨捶捶腿，讓緊張僵硬的小腿達到放鬆的狀態。放鬆休息的時候，可以和你的那個他一起坐下來，聊聊天，享受兩人獨處的時光。相信騎車到郊外遊玩的情人節，比在都市裡人擠人地逛街要好多了。