情侶另類減肥方法 翻倍燃脂甜蜜加分

　　三，裸泳減肥
　　夏季最好的運動就是游泳減肥，在炎熱的氛圍下感受冰涼的水溫，和愛人親密接觸，情侶之間經常一起游泳還能增加愛意哦！

　　裸泳是全身心接觸大自然的方式，也是受歡迎的一種減肥方式。人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。

　　水的阻力遠遠大於陸地上空氣的阻力，在水里走走都費力，更別說游泳了。人在水中8分鐘，所消耗的熱量等同於在空氣中2小時消耗的熱量。因此，游泳時身上那些多餘的脂肪，就會悄悄地"溶解在水中"。