專家支招：5個妙招讓你瘋狂甩脂

　　4、多做做小動作

　　減肥者要關注小動作量，手必提東西包包一瓶2L水，別小看提東西哦，這個消耗卡路里。下班後走路15分鐘，走路站立時候都要吸緊小腹。

　　減肥達人分享：別小看這個哦，我瘦身最先瘦地方就腹部腰，以前腹部腰都肉，三圈腹部真太怕。現肥肉基本沒有，只還有一點點，腰線也很，這就我小動作有關啊。我每天晚做幾個俯臥撐，那很不規範啦，還有以前學過搏擊操，沒事就開音樂跳舞亂扭，看電視也站著，尤其中午吃飯完一定要站一個小時左右我才坐，不然打死我都不坐著。

　　5、不要吃麵食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種

　　這些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃。每天午人體新成代謝最快時候，所以11點半以前飯飯吃掉。晚6點之前再吃一點稀飯加青菜，所以吃完最後一餐，啥都不能再吃，哪怕一小顆話梅。