學生MM減肥必看 這樣做不瘦才怪

　　例如這個學生，在寒假減了3公斤，開學後雖然沒有持續運動，但一直持續控制飲食，所以體重一直維持下去。等到暑假一到，再繼續進攻，又瘦了6公斤。

　　暑假開學後，課業又開始忙了，雖然沒有時間運動，但他沒有自暴自棄，暴飲暴食，反而持續控制飲食，所以就一直維持瘦9公斤的成果。這樣等到明年寒假，他又可以再發動新一波的減肥計畫。
　　理論上，能夠每天維持運動和飲食當然最好，但很少人能夠整年無所事事的專心減肥(除非你休學或不用上班)，所以就要採用漸進式的減肥方法。
　　其實飲食控制很簡單，就是早午餐正常吃，晚餐少吃；如果你能做到這樣，就算你開學後都沒時間運動，連續三個月都沒運動，也不會體重回升。而且晚餐少吃的話，晚上精神特別好，還有利於K書呢！
　　所以，飲食控制就是晚餐少吃。晚餐是減肥成敗的最大關鍵，如果開學後你爸媽準備豐盛的晚餐等你，那你可以藉口每天要留校晚自習，避開家裡的晚餐，避免復胖的危機。
　　這就是學生族偷偷減肥的妙招。想要保持健康身材的學生，可以嘗試上面的方法，也許對你減肥有幫助哦！