兒童過於肥胖該怎麼辦 5大健康速瘦對策

　　現實生活中，快餐食品種類很多，使許多兒童的飲食出現一些變化，導致肥胖兒童越來越常見，兒童肥胖嚴重影響兒童的健康，那麼減肥就有必要了，但減肥也讓家長們比較為難，嘗試各種辦法來幫孩子健康減肥瘦身，也沒什麼效果，那麼有什麼好辦法呢？下面給你介紹兒童減肥五大對策，大家快來看看吧。

　　一、五大對策，防止兒童肥胖

　　父母、祖輩的意見要統一

　　首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。

　　均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

　　肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

　　孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。