兒童的黃金減肥時期揭秘

　　兒童肥胖容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂症、腎病等，並且也容易造成心理問題，如自卑、自閉。兒童肥胖時光一般在6歲，所以兒童減肥的時光也應該在6歲，有能力的話一定要把肥胖扼殺在搖籃里!

　　兒童發胖絕非一朝一夕，父母應負最大責任，幫助孩子保持健康體重。如果你家小孩已有6歲大，小心他們突然發胖，而且體重隨年齡逐漸增加。

　　6歲開始是小孩容易發胖的年齡，以7歲至12歲的學童最為常見。為什麼呢?肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，6歲小孩開 始發胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個脂肪細胞體積增大有關。

　　過去，兒童減肥，人們錯以為高血壓、高血脂症、冠心病、糖尿病等病症，屬於成人的專利。但事實上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖併發症在小時候看不出來，但如果你家小孩繼續胖下去，成年後發生疾病的危險性，也遠遠大於正常兒童。

　　在肥胖兒童中，有95%以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在於飲食問題和生活習慣問題。老實說，家長應該負絕大部分的責任。

　　兒童肥胖的時光在6歲，所以兒童減肥的時光相對應也是在6歲，兒童減肥提醒家長要負起責任哦!