營養不良導致肥胖 你都造嗎？

引起肥胖的原因有很多，大多數人都以為最主要的原因是營養過剩，其實營養不良也會導致肥胖，特別是對於小孩來說，下面跟著小編一起來看下。
　　營養不良有很多不同的表現形式，過度肥胖以及糖尿病、心臟病、高血脂等與營養相關的慢性病也屬於營養不良。
　　這是《2016年全球營養報告》發佈的信息，中國疾控中心營養與健康所研究員趙文華在會議上介紹，營養不良是一個描述營養與健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，但也包含由於暴飲暴食或過度攝入特定的營養素導致身體所需的其它營養素攝入不足的情況。
　　根據《2002年中國居民營養與健康狀況調查》與《2010~2012年中國居民營養與健康狀況監測》報告數據顯示，從2002年到2012年，不管是男性還是女性，超重有顯著的上升趨勢。就全國而言，男童的肥胖率由5.1%上升到10.9%，女童由3.9%上升到8.0%。成年人的肥胖也在呈上升的趨勢。
　　飲食均衡
　　別做偏食的胖子
　　均衡地攝入營養能夠有效改善營養不良的狀況。對於肥胖患者來說適量的、多維的營養尤其重要。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科李艷玲主任提醒，胖子們更不能偏食，否則機體的健康就難以保證。因減肥而選擇純素食，或者只吃水果都是不正確的。適量的選擇穀物、水果、多種蔬菜和豆、奶、肉等蛋白質是十分必須的。少量的平衡的飲食習慣才能從根本上控制肥胖。當然，個體的差異性決定了營養建議不能一概而論，建議到醫院做全面身體成分分析，做出最合適的營養方案。