兒童如何減肥 7種兒童減肥法

　　胖不止是成年人，現在兒童肥胖越來越多。該如何避免兒童肥胖、如何正確減肥呢？

　　兒童減肥的注意事項

　　如果人們發現小孩子的身體確實比較肥胖，那麼可以通過節食或運動，以及其他方法來幫助他們減肥。如果一個正處於長身體階段的十歲左右的少年，略微發胖，其實是不用擔心的。對於他們來說，提供充足的營養保證以育是比較重要的。

　　兒童的7種減肥方法

　　1、控制食量

　　肥胖的兒童，都是家長不控制孩子的飲食量而造成的，家長總是擔心孩子吃得少讓多吃些，多補充營養，結果造成了吃的多，無法消化，而堆積了大量脂肪。

　　2、減少零食

　　有些孩子的主食吃的少，可是零食卻吃的多。要知道，零食的熱量普遍都要高很多，孩子攝入後，熱量無法消耗掉，自然，就是脂肪的堆積。