兒童減肥不可操之過急

　　“喲，你們家的小孩長得可真胖呀！”十多二十年前，誰家的孩子若是長得又胖又結實，往往會讓做父母的自豪不已。不過現在要是再碰上鄰居們發出類似的評論，許多父母反而會多了幾分擔心。

　　廣西南寧市五歲的孩子苗苗是炸雞、漢堡店的常客，高達68斤的體重給他上幼兒園增加了不少煩惱，“睡午覺起來時，我彎下腰穿襪子時特別費勁，不過幸好我還不是班上最胖的孩子！”苗苗說。

　　根據一項對北京、上海五大城市兒童的健康指標統計，最近10年城市兒童的體重一直都在增加，兒童超重和過度肥胖的比例增加了16％。走在大街上，隨處可見胖嘟嘟的小孩，在南寧七星路一家兒童服裝店裡，入冬後要求量身訂做加大號外套的業務也非常火爆。

　　隨著生活節奏的日趨加快，父母們常常會為了趕時間，給孩子端上一大盤快餐食品，另一方面，由於高樓林立，城市中可供孩子們自由嬉戲的戶外活動場所越來越少，許多孩子習慣於整天坐在家中不活動。這些都是導致兒童肥胖的主要原因。

　　“當父母帶著肥胖的孩子來到醫院的時候，他們總是希望得到某種靈丹妙藥，恨不得能在幾天之內就把孩子的體重迅速降下來，要知道，操之過急的態度會影響治療效果，兒童減肥需要家人耐心而積極的參與。”廣西醫科大一附院兒科專家黃大夫指出。

　　據黃大夫介紹，科研人員發現肥胖兒童的進食速度明顯高於其他兒童，而且進食數量也大得驚人，這些肥胖兒童的母親經常催促他們快吃，長此以往孩子們就形成了快食的習慣。

　　因此黃大夫建議，父母首先自己應該以身作則，有意識地為孩子們樹立一個規矩進食的好榜樣，而決不能督促孩子快吃多吃。同時事先制定兒童一日三餐的飲食計劃，對肥胖兒童的父母而言也十分重要。用餐時應該坐在餐桌旁，關上電視，電視會使用餐喪失樂趣，可以改用聽輕音樂來代替。甜食最好給孩子早上吃，這樣可以避免脂肪趁夜間在孩子身上堆積。

　　另外，家庭成員應該每天選擇一天共同進行某種體育活動，如果家裡的孩子開始出現肥胖的跡象，那麼游泳是值得一試的鍛鍊方式，因為游泳消耗熱量很大，孩子們會很有興趣。