孩子太胖並不好

    孩子長得太胖，會增加心臟和呼吸系統的負擔，稍活動就會心跳氣短，疲乏無力，因此，小兒小愛活動；結果越胖越不受動，越不愛動就越胖，結果反映遲鈍，行動緩慢，智力也低於正常兒童。時間長了，孩子往往產生嚴重自插感。一歲內的胖嬰兒，易患呼吸道感染、佝僂病。成年後易患高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病、膽結石、肝脂肪變性等。因此，小兒過胖，不僅給成年以後帶來疾病，而且對兒童時期的身心健康也十分不利。

    小兒如果到3-7歲仍然很胖，就應到醫院檢查一下是否得了肥胖症，肥胖症大致有兩種原因：一種是症狀性肥胖，一種為單純性肥胖。症狀性肥胖是由其它疾病引起的，治療原發疾病就可以了。多數肥胖兒為單純性肥胖，是因為嬰兒時期營養過度，攝入的營養超過身體發育的需要量，以至脂肪沈積於皮下。另外與飲食習慣也有關，如愛吃含糖多、油膩的食品和晚睡前加餐等。

    防治肥胖的辦法有：1.加強身體鍛鍊,從散步、做操開始，逐步增加活動量和活動時間；2.注意飲食,少吃零食和甜食,少吃油和肥肉,多吃瘦肉、蛋、青菜，多吃含熱量低、體積大、能飽腹的食物，如芹菜、蘿卡、蘑菇、海帶等。同時，也要少吃含鹽的食品。小兒一旦得了肥胖症是難以治療的，而且容易有合併症，所以隨著生活的改善，獨生子女的增多，預防肥胖症是很重要的。