母親節為媽媽獻上健康減肥食譜

　　黑糖香蕉醋的製作方法

　　材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。

　　1、首先，將香蕉剝皮，用刀切成塊狀，放入帶蓋的玻璃容器中。

　　2、在香蕉上，根據自己的口味加入黑糖，可以是塊狀的黑糖，也可以是粉末狀的，粉末狀的黑糖會更容易溶於醋中。

　　3、最後將醋倒進裝有香蕉和黑糖的容器中，蓋緊蓋子，放在冰箱或陰暗處密封保存一個晚上。

　　飲用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋來喝，比例是2:1。

　　進階飲法：

　　1、把香蕉、黑糖和醋都混合後，放到微波爐中稍稍加熱，令香蕉更成熟會更美味。

　　2、如果不太喜歡醋的味道，可以加入3倍的豆奶或豆漿，其中富含的肽、皂素和異黃酮能預防更年期的各種症狀。

　　3、鮮榨的橙汁含有豐富的維生素C，不但減肥還能養顏哦!在黑糖香蕉醋中加入5倍分量的橙汁，讓口味更清新。

　　小編tips：香蕉加醋再加黑糖會是怎麼樣的味道呢?酸酸甜甜的黑糖香蕉醋意外地好滋味，同時富含食物纖維與鉀元素，對於想燃燒脂肪的你，是一款很不錯的減肥食物。

　　也許大家都瞭解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效，而黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑!別以為黑糖甜甜的，糖分一定很高，是減肥人士需要回避的食物!相反，黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，卻具有吸收糖分及抑制其活動的功能。而富含的營養物質更是像潤滑油一樣，是推動脂肪燃燒的催化劑，如鉀、鐵、鈣、鎂和磷等。