減肥視頻
經期練習瑜伽是有助緩解經期症狀的,但並不是所有動作都適合經期練習。今天小編為大家介紹幾個適宜經期練習的瑜伽動作,讓你過好那幾天。[详情]
性感的馬甲線是很多MM的夢想，還記得因為馬甲線而轉粉的袁姍姍嗎？下面就來看看小編分享的視頻吧，照著做，教你打造性感的馬甲線哦！[详情]
產後身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的願望，到底怎麼才能恢復身材呢?有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影響自身健康和母乳質量。以下是產後減[详情]
瑜伽(梵文Yoga音譯)本意是和諧、統一的意思。起源於印度， 已有五千年歷史 。它有八千多種不問的體位法，針對人體脊柱、肌肉等進行鍛鍊；通過特有的呼吸法來按摩腹[详情]
大腹便便的肥胖者要消除腹部多餘的脂肪，應該怎麼做呢？以下減肥操，堅持練習，能夠有效的燃燒腹部脂肪，還等什麼，跟著小編一起動起來吧！[详情]
適合成年人的瑜伽動作，並不一定適合小孩，一些高強度的瑜伽動作小孩並不能夠適應。親子瑜伽正是針對小孩與媽媽可以齊齊練習的健身運動，能幫助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，[详情]
橘皮組織是一種獨特的脂肪組織結構改變。當新陳代謝失調，脂肪組織體積增大，脂肪組織內的分子超出脂肪細胞間隙。結果形成皮下脂肪組織的微小結頭，裡面充滿了容易積累毒素[详情]
這套減肥操視頻是韓國瘦身女王鄭多燕減肥操的基礎動作和經典動作，跟著視頻堅持練習，你也可以擁有妙曼苗條的身材哦。[详情]
一起練練讓你快速瘦臉的瘦臉瑜伽吧,讓你像瓜子臉美女靠齊。瘦臉瑜伽還可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性,並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。[详情]
除了瑜伽,印度舞蹈也是極具神秘色彩的一種運動。其特點是節奏明快,動作變化多端,能充分展現出女性的柔美。[详情]
擁有上鏡小臉一直以來是很多人的夢想，但是怎麼樣才能夠快速健康的打造出迷人的錐子臉呢？絕對不是磨骨哦！今天，專業的瑜伽塑形教練就來教大家怎樣用瑜伽動作來打造尖尖的[详情]
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。世上沒有醜女人，只有懶女人，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫[详情]
徐老師怕。。。徐老師怕自己曲線不夠優美和耳朵硬的人！ 徐老師喜歡。。。徐老師喜歡大吼大叫和說話能跟上tempo的人！[详情]
不想外出運動？不妨試試小編分享的減肥動作吧！ 堅持每天3分鐘，就能輕鬆達到瘦全身! 還等什麼？跟著小編一起動起來吧！[详情]
老天真的是很不公平，為什麼有的人照吃照喝還是瘦瘦美美的，有的人卻要拼命節食，拼命運動卻是還是胖嘟嘟呢？[详情]
