減肥視頻
瑜伽壓腿練習能夠幫助你柔軟腿部肌肉，對於塑造腿部線條來說，是非常簡單卻是最有效的動作！[详情]
很多減肥的童鞋們都在為自己的腿部減不下來而苦惱,別擔心,今天小編介紹一些小動作,專門分享出來大家一起學習，練出纖細美腿和翹臀！[详情]
一個人胖瘦的標準並不是直接用體重計測出來的結果，其實局部脂肪過多，也會嚴重影響女人的線條美。小編教你一套瑜伽動作，7日速效瘦身瑜伽，專門針對腰部和腿部的贅肉，7[详情]
瑜伽減肥動作可很好地調節身體情況,讓僵硬的身體變得柔軟,讓線條更勻稱。[详情]
美女們喜歡纖細柔美的腰腹，女星袁姍姍就因為馬甲線讓不少黑轉粉，那麼，我們應該怎麼瘦出纖細的腰腹呢？來試試小編推薦的動作吧！[详情]
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那麼要如何瘦手臂呢？下面來看看小編為你推薦的瘦手臂動作，讓[详情]
鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後[详情]
一起練練讓你快速瘦臉的瘦臉瑜伽吧,讓你像瓜子臉美女靠齊。瘦臉瑜伽還可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性,並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。[详情]
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處,鍛鍊身體的靈活度,減小受傷的幾率,更能讓你減輕壓力,放鬆心情,充滿自信。[详情]
產後瘦身對於很多女性來說都是一件非常痛苦的事情,那麼如何瘦身才能達到好的效果呢?下面瘦身教練就要教大家一個產後瘦身的動作,幫助大家可以快速的恢復體形。[详情]
瑜伽發源於古印度的喜馬拉雅山麓地帶。瑜伽修行者根據動物的姿勢,觀察模仿,創立出一些列有一身心的鍛鍊系統。[详情]
減肥狂魔也就是我們常說的減肥達人，這類人最喜歡用運動的方式來減肥，尤其是量大、激烈的運動。下面小編就來為減肥狂魔推薦一套四十五分鐘有氧減肥操，絕對能喚醒你全身的[详情]
總是抱怨沒有時間運動？今天小編給你推薦10組高效燃脂的瘦身動作，每天堅持90秒，讓你脂肪不纏身，還等什麼，跟著小編一起往下看吧！[详情]
大腿贅肉是很多MM的煩惱，那麼應該怎麼減呢？不妨跟著小編一起動起來吧！每天堅持這些動作，輕鬆減大腿贅肉哦！[详情]
