韓國最美辣媽鄭多燕的絕不復胖減肥秘方

　　在鄭多燕的減肥天書中，她提倡大家減肥時不要堅持完美主義，也不要太執著於體重，而是要把減肥當做生活的一部分，並且留意鏡子里的自己，觀察身體的曲線變化。

　　鄭多燕認為若想瘦得漂亮，不能完全不吃，而是要吃得聰明、吃得正確！很多女生就是以為只要不吃就可以瘦，結果反而把身體搞得“壞了了”。

　　鄭多蓮一天平均吃6-8餐，像個嬰兒般餓了就吃、飽了就停，因為免受挨餓之苦，所以一點也不擔心嘴饞、復胖等問題。

　　鄭多蓮也會把理想的模特兒照片貼在冰箱上，警惕自己不要吃太多，真是個聰明的好方法！

　　鄭多蓮的完美曲線操，同時結合了具有燃燒脂肪效果的有氧運動，以及打造曲線的無氧肌肉訓練。她認為，減肥絕對不等於瘦巴巴的乾癟平胸女，肌肉就是身體最好的“調整型內衣”，一旦擁有“正確的肌肉”，怎麼穿怎麼看都美！

　　鄭多蓮的曲線操還有一項利器！就是她的動作一點都不難，很多步驟都會一直重復RE屁特，所以不管是第一次運動的人、超級大胖子或是年長者都可以做！做完之後，會覺得運動到的部位熱熱的。

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