網友運動減肥 半年時間減掉20斤
發布日期：2023-10-06 09:25:45來源：中國減肥網
另外還有一點就是要每天都多喝些水，因為我自己是不喜歡喝白開水的，所以我就去買了一些花茶來喝，比如決明子、荷葉、山楂等等，拿這些泡茶喝減肥效果很不錯。
最重要的就是記得在每天晚上九點鐘之後不要再吃東西了，以免導致肥胖，宵夜就更加不能吃，消化不掉的，容易增加體重。
我減肥就是這樣堅持了半年，然後瘦了20斤，用合理的運動飲食方法，堅持下去，一定可以鐵杵磨成針。之後我還要再減5到10斤，大家加油吧！
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