130斤胖妞逆襲 自曝健康瘦30斤

節食

　　130左右對我來說看起來很壯， 看了很多健康減肥的論壇，說減肥的第一件事就是吃早餐。?保持你每天可以有1200卡的熱量消耗，你就會慢慢瘦下來。可是你保證這輩子每天都只吃1200的東西麼？ 我在減肥階段吃的最奢侈的東西就是壽司，因為壽司熱量低，減肥那幾年KFC都不敢吃漢堡的，最多把裡面肉吃掉。（穀物和蛋白質分開的方法大家都聽說過吧） 因為長期節食，我換上了暴食症。暴食症最嚴重的狀態是摳喉。一下子吃很多，然後扣喉嚨吐出來。很多模特都有這種病。我還好，就是吃多一點就會本能地吐。比如為了控制自己的食量，我應該吃2片麵包的時候吃了3片，我的心理就會很難受，然後就會吐，吐了我就舒服了。各種減肥方法都沒效果，你需要改變減肥策略了>>>>

　　胖起來真的很像大媽！

　　還有就是瘦肯定是會瘦胸的。我從原來的原來B+,減到了現在A-， 體重輕了幾斤，可胸圍卻掉了不少，真不知是該開心還是難過。我一直在研究減肥不減胸的方法，誰知道真的就被我遇見了！強力燃燒脂肪卻不瘦胸的方法>>>>

　　我的第一次正常吃晚飯是第一次見我男朋友（現在的LG）。當時我去機場接他，晚上11點的時候才吃晚飯。我們是網戀，這個在這裡就不講了。反正就是見了他以後，我才真正開始過正常生活。晚上吃的是鐵板飯，肉飯都有，量基本就是我平時的正常飯量。然後回去就睡了，第二天早晨上班，沒早飯。?其實在這個時候，我心理的負擔才真正放下。我老公之前都不知道我減肥的事，所以在他面前我不想表現得很不正常，就是他吃什麼我吃什麼，不過量基本是他的一半。不節食反而瘦了？為什麼？！>>>>
 

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