這樣減肥肯定瘦！

　　肥胖不僅僅是形體上不好看影響美觀，也已經嚴重的威脅到我們的健康了，減肥已經到了刻不容緩的境地了，下面讓我們一起分享胖妞減肥記，看她是如何一步一步蛻變成正妞的，看到減肥前後的照片簡直就是判若兩人，來聽聽華麗變身後的她有什麼感想！

　　“你吃，或者不吃零食，大臉就在那裡。你喝，或者不喝可樂，腰圍就在那裡；你跑，或者不跑步，體重就在那裡。肉就在你身上，不捨不棄。”這些都是我減肥的真實寫照。
　　我是屬於只要多吃就會胖的那種，就算克制，再少吃，也要過2個星期，才可以恢復正常代謝。特別是吃高脂食品。就這樣我的減肥是斷斷續續的，一下子減好後，又慢慢胖回來。減肥飲食會慢慢成為習慣，可是又慢慢的把習慣改掉，說白了就是毅力的關係。如果可以堅持，其實是可以瘦下去不反彈的。因為胖子不吃飽或者吃不到自己喜歡吃的東西，所以長時間有種被壓迫的感覺就會異常暴躁，進而導致情緒化暴飲暴食。肥胖人士如何改變易胖體質徹底變瘦呢？>>>

　　零食是個“溫柔鄉”。 如果家人阻止我吃零食或者不給我吃，我會發脾氣，我試過偶爾放縱一下，比如每週末給自己的胃放個假，但是帶來的結果是體重光速標高，我曾經試過一個星期里吃了不該吃的東西（2個甜心的酥餅，每個180G左右，喝了杯布丁可可）結果胖了5斤。節食減肥不靠譜，看貪吃女如何控制旺盛食慾？>>>
 

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