鼓勵自己再減20斤
發布日期：2023-10-24 23:40:23來源：中國減肥網
10年7月29日，頭髮又去剪了一下下，家裡廁所照的（拖把都上來了，哈哈），116斤。還是只能穿休閒的衣服。灰色衣服的那張肚子上的肉肉好明顯，衣服新買的，為了鼓勵自己減肥的！
我基本是靠節食減肥的，過午不食雖然只堅持一個多月（早飯一定要吃，不然新陳代謝會慢下來，效果就差），但是效果非常好，一個多月就可以瘦十幾斤，過午不食的第一個星期比較難熬，到了晚飯時間就覺得時間特別特別漫長，後來就麻木了，下午餓了就喝白開水喝到飽，饞了就吃個蘋果。現在我的目標是減到95斤，將來再反彈個幾斤，保持在100左右就滿意了！可惜現在又整天給自己找藉口了，恨自己管不住嘴！！總是那句“明天再開始減吧”，失去了幾個月前的那股勁了！所以曬一下這個階段的減肥路，鼓勵自己的同時希望也得到大家的鼓勵，還是想用過午不食的辦法，瘦得快而且不是很受罪，對健康也沒有什麼影響，因為餓了就喝水，也沒有胃疼，到達目標了我再來曬哈
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