小帥妞從118斤-88斤
發布日期：2023-11-01 02:25:06來源：中國減肥網
這是去年8月份的照片，可以看出來，臉胖的肉撐開了，這時候有118斤
我不是速效減肥的成功者，所以，如果你追求速效減肥的話，我沒有辦法幫你！
從118到88斤，我花了近一年的時間！我是從去年9月16日開始減肥的，那時候我的體重是118斤，看到妹妹做新娘的時候只有84斤，我羨慕的不得了，所以決定減肥！
我減肥的秘訣只有一個，就是過午不食！
在開始的3個月里，我絕對是過午不食，連我喜歡的飲料都不喝了~至於，有人問我減肥的動力是什麼，這個我也很奇怪！因為我就是突然就決定減肥了，不是因為愛美，不是因為要結婚，不是因為找對象！總之，這個我也說不清，就是突然就決定減肥了，然後就一步一步執行下去了！以前的時候我也想過減肥，那時候又是寫保證書，又是動員自己，可是一到吃飯的點必定會吃，吃完後就反悔，然後就放棄減肥！這次，很努力不知道動力是什麼，或許是我看到了減肥的成果吧！
剛開始減肥的幾天真的很有效，我大約花了44天，就從118斤掉到了102斤，也就是1個半月的時間減了15斤~後來就越來越慢，到了今年3月我的體重還是98斤，並且保持了近2個月！
因為怕以後一輩子不吃晚飯太痛苦，我開始執行3+1+3，也就是每三天吃一次晚飯，可以選擇自己喜歡吃的，但是不可以吃撐！這樣我的痛苦就小多了！6月的體重是45KJ，後來我也不怎麼稱體重了，慢慢的也開始吃些水果，酸奶~~到了7月，體重跌破了90斤~86斤，87斤的時候都有，但是保守說應該是88斤（晚上測量的）！
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