借鑒明星速效減肥法 輕鬆打造性感身材

對於明星來說，如何快速的瘦身他們的心得肯定要比普通人多，下面小編就要介紹給大家幾位明星的瘦身秘訣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看明星應該怎麼做吧。

　　李孝利消水腫
　　擁有魔鬼身材的李孝利也需要減肥。李孝利說每當覺得身體有些臃腫的時候，就會用生食給自己消腫。這裡說的生食是指穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等。這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體後容易產生飽腹感。但是很多人並不習慣食物生食時的腥味，因此很難實施。
　　蔡依林瘦腰
　　現在的蔡依林除了擁有令人艷羨的雙峰外，水蛇腰也是令不少人羨慕嫉妒的。即使蔡依林不算高挑，但是身材比例非常好。而她瘦腰的秘訣就是猛搖呼啦圈。即使連續搖半小時也不會掉落。蔡依林說，除了搖呼啦圈外，經常喝酵母茶也可以讓身體保持新陳代謝通暢。
　　何潔瘦腿
　　何潔的嬰兒肥早已經沒有蹤影。以前的何潔為了減肥可謂絞盡腦汁。為了能夠成功減肥，何潔戒掉了高熱量和油炸食物，主食以清淡的蔬菜和水果為主。同時配合超大的運動量，迅速變瘦不再是空想。